Sunday, April 21, 2013

10 Hal yang Merusak Hubungan


LaKelly Hunt dan suaminya, Harville Hendrix, adalah pendiri Imago Relationship Therapy dan sudah berkecimpung di bidang konsultasi asmara selama 30 tahun.

Hendrix, pengarang buku “Getting the Love You Want”, menelaah alasan pasangan bertengkar sejak 1970-an. Setelah meneliti dan bertanya dengan ribuan pasangan, dia dan LaKelly Hunt menemukan 10 kebiasaan buruk yang dapat membuat asmara berantakan, bahkan perceraian.

1)    Kritis: Bahkan “kritik membangun” juga dapat membuat pasangan Anda defensif dan merasa tidak aman dalam hubungan. Bila Anda bersikap kasar dan menghakimi, hmm, jangan kaget bila dia pergi meninggalkan Anda.

2)    Segalanya harus sama: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan “kecocokan mutlak” adalah jalur cepat bagi hubungan yang payah. Jika Anda ngotot pasangan Anda harus punya perasaan dan penilaian yang sama dengan Anda, itu bisa membuatnya menderita dan merana.

3)    Kehilangan keintiman: Jika Anda kerap “melarikan diri” dari pasangan dan malah memilih sering bekerja, menonton televisi, atau aktivitas lainnnya, Anda menciptakan jurang antara kalian — yang mungkin saja mustahil diseberangi.

4)    Suka menyalahkan: Bila Anda terlalu sering menudingnya, tentu saja dia akan defensif. Bila Anda ingin berkomunikasi dengan intim, gunakanlah pernyataan yang dimulai dengan “Aku merasa”, bukan “Kamu tuh”.

5)    Perhitungan: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan, sifat memberi-sesuatu-dengan-syarat-tertentu serta menerima-sesuatu-dengan-curiga akan mengikis hubungan. Mereka mengingatkan bahayanya memberi sesuatu kepada pasangan dengan perhitungan.

6)    Santai saja: Tidak ada hubungan asmara yang bisa selamanya membahagiakan. Begitu tahap awal romansa sudah usai, banyak pasangan berpikir hubungan pun berakhir. Mereka pun tidak mencoba menghidupkan kembali api cinta.

7)    Fokus ke hal negatif: Jika Anda senantiasa memikirkan — dan membicarakan — keburukan pasangan, Anda akan makin merasa tidak puas. Hendrix mengatakan, alangkah anehnya ketika pasangan pergi ke konsultan untuk mengeluh satu sama lain. Ini, katanya, bisa amat berbahaya bagi hubungan.

8)    Enggan mendengarkan: Anda pikir Anda yang paling benar setiap saat? Hmm, ini cara bagus buat mengakhiri hubungan.

9)    Tidak terbuka: Jika Anda tidak terbuka mengungkapkan apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari pasangan, Anda akan terus-menerus merasa frustrasi. Hendrix dan LaKelly Hunt bilang, adalah penting untuk “berbagi mengenai hal-hal yang menyentuh hati Anda.”

10)    Berharap kisah cinta seperti dongeng: Kisah cinta sempurna hanya ada di dongeng — sementara kita hidup di dunia nyata. Sadarilah itu dan terimalah pasangan apa adanya.

Tuesday, April 16, 2013

TEMPORARY, REMEMBER IT

Everything in life is temporary. So if things are going good, enjoy it because it won't last forever.

Monday, April 15, 2013

Timbunan Lemak di Perut Sangat Jahat!


Perut yang terlalu maju ke depan memang menjadi rumah segala penyakit. Terbaru, peneliti menegaskan bahwa obesitas menyebabkan gagal ginjal.
Temuan dalam Journal of American Society of Nephrology menjelaskan bahwa timbunan lemak di sekitar perut menyebabkan kinerja ginjal tak bekerja sebagaimana mestinya.
Data dari orang dengan massa indeks tubuh (BMI) 25, sangat berisiko tinggi mengalami masalah ginjal. Menurut peneliti, angka tersebut sudah dapat memicu rendahnya aliran darah ke ginjal tetapi membuat tekanan darah lebih tinggi di dalam ginjal.
Para peneliti University Medical Center Groningen di Belanda berspekulasi bahwa lemak memicu peradangan atau resistensi insulin, yang dapat menghambat aliran darah. Atau, lemak dapat menyebabkan timbulnya radikal bebas, yang akhirnya merusak ginjal.
Masalah kelebihan berat badan atau obesitas tak hanya merusak ginjal. Penelitian sebelumnya juga menegaskan bahwa timbunan lemak di sekitar perut berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung dan diabetes.

Innes Sabatini